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« Comment Réduire Votre
Cholestérol Sans Régime »

Avoir du surplus de cholestérol dans le sang peut atteindre n'importe qui. Cette situation augmente très sérieusement les risques cardiovasculaires, aussi bien pour les femmes que les hommes. Plus vous avez du cholestérol dans le sang, plus vous avez des risques plus importants d'avoir des maladies cardiovasculaires et d'avoir une attaque cardiaque. Ainsi, par exemple, chaque année, plus d'un million d'américains subissent une attaque cardiaque et moins d'un million meurent de maladies cardiaques.

Quand il y a trop de cholestérol dans votre sang, des substances graisseuses viennent se coller aux parois de vos artères et le flux de sang venant alimenter votre coeur est ralenti jusqu'à être stoppé !
Le résultat est une crise cardiaque.

Le problème est que si vous avez un fort taux de cholestérol, il n' y a pas de symptômes pouvant vous alerter, vous indiquant que votre cholestérol a atteint un niveau trop élevé, critique.

Ainsi, il est important de connaître son taux de cholestérol pour connaître le risque d'être victime d'une attaque cardiaque ou de mourir d'une maladie cardiovasculaire et de prendre sérieusement des mesures préventives pour votre santé, d'adapter votre comportement alimentaire, ...

Prendre en compte le risque cholestérol est donc important pour tout le monde, jeunes, adultes, personnes âgées, femme ou homme, personnes ayant un précédent cardiaque ou non.

Selon le National Institute of Heath (USA), toute personne âgée de plus de 20 ans devrait faire un bilan cholestérol au moins tous les 5 ans.

Ce test sanguin vous donne les 4 éléments suivants:

• Le cholestérol total,
  
  
• Le mauvais cholestérol (LDL) qui est la principale source de bouchage de vos artères,
  
  
• Le bon cholestérol (HDL) qui vous protège contre les risques cardiaques,
  
  
• Les triglycérides qui sont d'autres formes de graisse.

Quels sont les facteurs qui ont un impact sur votre taux de cholestérol et par conséquent sur votre santé, sur les risques cardiaques qui pèsent sur vous ?

Les facteurs sur lesquels vous ne pouvez pas agir

L'âge et le sexe:
Que vous soyez une femme ou homme, plus vous avancerez en âge, plus le taux de mauvais cholestérol (LDL) augmentera dans votre sang. Le facteur de risque est encore plus important pour les femmes après la ménaupose puisque le mauvais cholestérol tend à augmenter naturellement.

Votre patrimoine héréditaire:
Votre hérédité détermine votre « bruit de fond » en cholestérol.

Les facteurs sur lesquels vous pouvez agir:

Votre alimentation :
Les graisses saturées contenus dans votre alimentation contribuent à augmenter votre cholestérol.

Votre activité physique :
L'inactivité physique est connue pour être un agent pertubateur de santé et plus particulièrement un facteu,r de risque cardiaque. Toute activité physique et il suffit généralement de 30 mn par jour, contribue à diminuer votre mauvais cholestérol et à augmenter le bon cholestérol.

Votre poids:
Votre surplus de poids est un facteur de risque important pour votre coeur. En plus, il favorise l'augmentation de votre cholestérol. Perdre du poids, maigrir diminue votre cholestérol total, le mauvais cholestérol (LDL) et augmente le bon cholestérol (HDL). C'est l'un des leviers les plus serieux.

Vous redoutez d’avoir trop de cholestérol et pensez que pour épargner vos artères, il vous faut suivre un régime draconien ?

Et bien, pas du tout !

Préserver efficacement son système cardiovasculaire peut se faire sans se priver.

Il est possible de maîtriser son cholestérol sans régime.

En effet, d’après les dernières recherches scientifiques, il est tout à fait possible de concilier plaisirs du palais et bonne santé et bien-être.
Car les effets nocifs du cholestérol se neutralisent aisément.
Pour éviter les risques dus à son excès, la conduite à tenir est très simple et ne vous demandera pas d’efforts surhumains, d'un régime contraignant.

Vous pourrez continuer à manger normalement et à savourer vos mets préférés.
Tout cela le plus naturellement du monde !

N'est ce pas le meilleur des régimes ?

Et ce n'est pas tout ...

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